Tudd, mi kerül a tányérodra
Kókusz hús
Kalória- és tápértékadatok
szárított, dehidratált, nem édesített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 660 kcal —
- Fehérje 6,9 g 14%
- Szénhidrát 7,4 g 3%
- Zsír 65 g 83%
- Telített zsírsavak 57 g 286%
- Rost 16 g 58%
- Cukrok 7,4 g —
- Nátrium 37 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,8 mg 16%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 22,1 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 3,3 mg 18%
- Magnézium 90 mg 21%
- Foszfor 206 mg 16%
- Kálium 543 mg 12%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,8 mg 88%
- Mangán 2,7 mg 119%
- Szelén 18,5 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 660 | 6,9 g | 7,4 g | 65 g |
| 1 adag | 28,4 g | 187 | 2 g | 2,1 g | 18 g |
| 2 adag | 56,7 g | 374 | 3,9 g | 4,2 g | 37 g |
| ½ adag | 14,2 g | 94 | 1 g | 1 g | 9,1 g |
| 3 adag | 85,1 g | 561 | 5,9 g | 6,3 g | 55 g |
| 4 adag | 113,4 g | 748 | 7,8 g | 8,3 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 330 | 3,4 g | 3,7 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 990 | 10 g | 11 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1320 | 14 g | 15 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1650 | 17 g | 18 g | 161 g |
Hasonló ételek
- Kókuszhúsnyers423 kcal / 100 g
- Kókuszbélszárított692 kcal / 100 g
- Cukrozatlan szárított kókusz660 kcal / 100 g
- Kókuszdiónyers358 kcal / 100 g
- Szárított reszelt kókuszédesített501 kcal / 100 g
- Reszelt szárított kókusz676 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Szárított kókuszpelyhekédesített, csomagolt456 kcal / 100 g
- Kókuszreszelékszárított690 kcal / 100 g
- Cukrozatlan szárított kókuszreszelék674 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kókusz hús
Hány kalória van Kókusz hús 100 g mennyiségében?
Kókusz hús 100 g mennyisége 660 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 65 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Kókusz hús 1 adag (28,4 g) mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Kókusz hús 2 adag (56,7 g) mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Kókusz hús ½ adag (14,2 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Kókusz hús 3 adag (85,1 g) mennyisége 561 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Kókusz hús 4 adag (113,4 g) mennyisége 748 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 73 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 50 g mennyiségében?
Kókusz hús 50 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 150 g mennyiségében?
Kókusz hús 150 g mennyisége 990 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 97 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170170 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
