Tudd, mi kerül a tányérodra
Kókuszdió húsa
Kalória- és tápértékadatok
szárított, édesített, reszelt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 501 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 43 g 16%
- Zsír 35 g 46%
- Telített zsírsavak 31 g 157%
- Rost 4,5 g 16%
- Cukrok 43 g —
- Nátrium 262 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,47 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 19,3 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 50 mg 12%
- Foszfor 107 mg 9%
- Kálium 337 mg 7%
- Cink 1,8 mg 17%
- Réz 0,31 mg 35%
- Mangán 2,5 mg 108%
- Szelén 16,7 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 2,9 g | 43 g | 36 g |
| 1 adag | 93 g | 466 | 2,7 g | 40 g | 33 g |
| 2 adag | 186 g | 932 | 5,4 g | 80 g | 66 g |
| ½ adag | 46,5 g | 233 | 1,3 g | 20 g | 17 g |
| 3 adag | 279 g | 1398 | 8 g | 120 g | 99 g |
| 4 adag | 372 g | 1864 | 11 g | 161 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1,4 g | 22 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 4,3 g | 65 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 5,8 g | 86 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 7,2 g | 108 g | 89 g |
Hasonló ételek
- Kókuszhúsnyers423 kcal / 100 g
- Kókuszbélszárított692 kcal / 100 g
- Szárított reszelt kókuszédesített501 kcal / 100 g
- Szárított kókuszpelyhekédesített, csomagolt456 kcal / 100 g
- Kókuszkrémnyers, reszelt húsból kipréselt folyadék330 kcal / 100 g
- Kókusztejnyers, reszelt kókuszhúsból és vízből kipréselt folyadék230 kcal / 100 g
- Kókuszdió384 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Cukrozatlan szárított kókusz660 kcal / 100 g
- Reszelt szárított kókusz676 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kókuszdió húsa
Hány kalória van Kókuszdió húsa 100 g mennyiségében?
Kókuszdió húsa 100 g mennyisége 501 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdió húsa 1 adag (93 g) mennyiségében?
Kókuszdió húsa 1 adag (93 g) mennyisége 466 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdió húsa 2 adag (186 g) mennyiségében?
Kókuszdió húsa 2 adag (186 g) mennyisége 932 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdió húsa ½ adag (46,5 g) mennyiségében?
Kókuszdió húsa ½ adag (46,5 g) mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdió húsa 3 adag (279 g) mennyiségében?
Kókuszdió húsa 3 adag (279 g) mennyisége 1398 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 120 g szénhidráttal és 99 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdió húsa 4 adag (372 g) mennyiségében?
Kókuszdió húsa 4 adag (372 g) mennyisége 1864 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 161 g szénhidráttal és 132 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdió húsa 50 g mennyiségében?
Kókuszdió húsa 50 g mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Kókuszdió húsa 150 g mennyiségében?
Kókuszdió húsa 150 g mennyisége 752 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168586 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
