Tudd, mi kerül a tányérodra
Kókusz hús
Kalória- és tápértékadatok
szárított, dehidratált, édesített, pelyhes, csomagolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 456 kcal —
- Fehérje 3,1 g 6%
- Szénhidrát 42 g 15%
- Zsír 28 g 36%
- Telített zsírsavak 26 g 132%
- Rost 9,9 g 35%
- Cukrok 37 g —
- Nátrium 285 mg 12%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 19,3 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 51 mg 12%
- Foszfor 100 mg 8%
- Kálium 361 mg 8%
- Cink 0,71 mg 6%
- Réz 0,3 mg 33%
- Mangán 0,96 mg 42%
- Szelén 16,1 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 3,1 g | 42 g | 28 g |
| 1 adag | 85 g | 388 | 2,7 g | 36 g | 24 g |
| 2 adag | 170 g | 775 | 5,3 g | 71 g | 48 g |
| ½ adag | 42,5 g | 194 | 1,3 g | 18 g | 12 g |
| 3 adag | 255 g | 1163 | 8 g | 107 g | 71 g |
| 4 adag | 340 g | 1550 | 11 g | 143 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 1,6 g | 21 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 4,7 g | 63 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 6,3 g | 84 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 7,8 g | 105 g | 70 g |
Hasonló ételek
- Kókuszhúsnyers423 kcal / 100 g
- Kókuszbélszárított692 kcal / 100 g
- Szárított kókuszpelyhekédesített, csomagolt456 kcal / 100 g
- Kókusztejnyers, reszelt kókuszhúsból és vízből kipréselt folyadék230 kcal / 100 g
- Szárított reszelt kókuszédesített501 kcal / 100 g
- Kókuszkrémnyers, reszelt húsból kipréselt folyadék330 kcal / 100 g
- Kókuszdió384 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Reszelt szárított kókusz676 kcal / 100 g
- Cukrozatlan szárított kókusz660 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kókusz hús
Hány kalória van Kókusz hús 100 g mennyiségében?
Kókusz hús 100 g mennyisége 456 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Kókusz hús 1 adag (85 g) mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Kókusz hús 2 adag (170 g) mennyisége 775 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Kókusz hús ½ adag (42,5 g) mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Kókusz hús 3 adag (255 g) mennyisége 1163 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 107 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Kókusz hús 4 adag (340 g) mennyisége 1550 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 143 g szénhidráttal és 95 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 50 g mennyiségében?
Kókusz hús 50 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Kókusz hús 150 g mennyiségében?
Kókusz hús 150 g mennyisége 684 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170577 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
