Tudd, mi kerül a tányérodra
Keleti retek
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 18 kcal —
- Fehérje 0,6 g 1%
- Szénhidrát 2,5 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,6 g 6%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 21 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 22 mg 24%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 7,3 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 23 mg 2%
- Kálium 227 mg 5%
- Cink 0,15 mg 1%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,6 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 adag | 116 g | 21 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 2 adag | 232 g | 42 | 1,4 g | 5,8 g | 0,2 g |
| ½ adag | 58 g | 10 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 adag | 348 g | 63 | 2,1 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 4 adag | 464 g | 84 | 2,8 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1,5 g | 6,3 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Keleti daikon reteknyers18 kcal / 100 g
- Reteknyers16 kcal / 100 g
- Retkeknyers16 kcal / 100 g
- Fehér mooli reteknyers15 kcal / 100 g
- Jégcsapreteknyers14 kcal / 100 g
- Hónapos retekhús és héj, nyers12 kcal / 100 g
- Radishes oriental daikon japanese radish18 kcal / 100 g
- Retekcsíranyers43 kcal / 100 g
- Reteklevélnyers33 kcal / 100 g
- Csíráztatott retekmagmaggal, nyers43 kcal / 100 g
Kérdések erről: Keleti retek
Hány kalória van Keleti retek 100 g mennyiségében?
Keleti retek 100 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Keleti retek 1 adag (116 g) mennyiségében?
Keleti retek 1 adag (116 g) mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Keleti retek 2 adag (232 g) mennyiségében?
Keleti retek 2 adag (232 g) mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Keleti retek ½ adag (58 g) mennyiségében?
Keleti retek ½ adag (58 g) mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Keleti retek 3 adag (348 g) mennyiségében?
Keleti retek 3 adag (348 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Keleti retek 4 adag (464 g) mennyiségében?
Keleti retek 4 adag (464 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Keleti retek 50 g mennyiségében?
Keleti retek 50 g mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Keleti retek 150 g mennyiségében?
Keleti retek 150 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168451 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
