Tudd, mi kerül a tányérodra
Keleti retek
Kalória- és tápértékadatok
főzött, főtt, lecsepegtetett, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 17 kcal —
- Fehérje 0,7 g 1%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1,6 g 6%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 249 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 15,1 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,15 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,11 mg 2%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,8 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 0,15 mg 1%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 24 mg 2%
- Kálium 285 mg 6%
- Cink 0,13 mg 1%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 1 adag | 147 g | 25 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 2 adag | 294 g | 50 | 2 g | 5,4 g | 0,7 g |
| ½ adag | 73,5 g | 12 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 adag | 441 g | 75 | 3 g | 8,1 g | 1,1 g |
| 4 adag | 588 g | 100 | 3,9 g | 11 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,3 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1,7 g | 4,6 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
- Keleti daikon retekfőtt, lecsepegtetett, sózott17 kcal / 100 g
- Retekhámozatlan, főtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózott14 kcal / 100 g
- Tarlórépa zöldjefőzve, leszűrve, sóval20 kcal / 100 g
- Répalevelekfőtt, lecsepegtetve, sóval20 kcal / 100 g
- Répalevelek és répafagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetve, sóval34 kcal / 100 g
- Tarlórépafőtt, főtt, lecsepegtetett, sózott22 kcal / 100 g
- Répafőtt, lecsepegtetett, sóval22 kcal / 100 g
- Sárgarépákfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval35 kcal / 100 g
- Céklafőzve, főtt, lecsepegtetve, sóval44 kcal / 100 g
- Lótuszgyökérfőtt, főtt, lecsepegtetve, sóval66 kcal / 100 g
Kérdések erről: Keleti retek
Hány kalória van Keleti retek 100 g mennyiségében?
Keleti retek 100 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Keleti retek 1 adag (147 g) mennyiségében?
Keleti retek 1 adag (147 g) mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Keleti retek 2 adag (294 g) mennyiségében?
Keleti retek 2 adag (294 g) mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Keleti retek ½ adag (73,5 g) mennyiségében?
Keleti retek ½ adag (73,5 g) mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Keleti retek 3 adag (441 g) mennyiségében?
Keleti retek 3 adag (441 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Keleti retek 4 adag (588 g) mennyiségében?
Keleti retek 4 adag (588 g) mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Keleti retek 50 g mennyiségében?
Keleti retek 50 g mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Keleti retek 150 g mennyiségében?
Keleti retek 150 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170122 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
