Tudd, mi kerül a tányérodra
KAMUT khorasan búza, nyers
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 337 kcal —
- Fehérje 15 g 29%
- Szénhidrát 59 g 22%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 11 g 40%
- Cukrok 7,8 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,61 mg 4%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,95 mg 19%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Kolin 25,8 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 3,8 mg 21%
- Magnézium 130 mg 31%
- Foszfor 364 mg 29%
- Kálium 403 mg 9%
- Cink 3,7 mg 33%
- Réz 0,51 mg 56%
- Mangán 2,7 mg 119%
- Szelén 81,5 µg 148%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 1 adag | 186 g | 627 | 27 g | 111 g | 4 g |
| 2 adag | 372 g | 1254 | 54 g | 221 g | 7,9 g |
| ½ adag | 93 g | 313 | 14 g | 55 g | 2 g |
| 3 adag | 558 g | 1880 | 81 g | 332 g | 12 g |
| 4 adag | 744 g | 2507 | 108 g | 443 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: KAMUT khorasan búza, nyers
Hány kalória van KAMUT khorasan búza, nyers 100 g mennyiségében?
KAMUT khorasan búza, nyers 100 g mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van KAMUT khorasan búza, nyers 1 adag (186 g) mennyiségében?
KAMUT khorasan búza, nyers 1 adag (186 g) mennyisége 627 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 111 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van KAMUT khorasan búza, nyers 2 adag (372 g) mennyiségében?
KAMUT khorasan búza, nyers 2 adag (372 g) mennyisége 1254 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 221 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van KAMUT khorasan búza, nyers ½ adag (93 g) mennyiségében?
KAMUT khorasan búza, nyers ½ adag (93 g) mennyisége 313 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van KAMUT khorasan búza, nyers 3 adag (558 g) mennyiségében?
KAMUT khorasan búza, nyers 3 adag (558 g) mennyisége 1880 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 332 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van KAMUT khorasan búza, nyers 4 adag (744 g) mennyiségében?
KAMUT khorasan búza, nyers 4 adag (744 g) mennyisége 2507 kcal-t tartalmaz, 108 g fehérjével, 443 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van KAMUT khorasan búza, nyers 50 g mennyiségében?
KAMUT khorasan búza, nyers 50 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van KAMUT khorasan búza, nyers 150 g mennyiségében?
KAMUT khorasan búza, nyers 150 g mennyisége 506 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169743 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
