Tudd, mi kerül a tányérodra

khorasan búza

Kalória- és tápértékadatok

nyers

342
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát60 g
Zsír2,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 342 kcal —
  • Fehérje 15 g 29%
  • Szénhidrát 60 g 22%
  • Zsír 2,1 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 11 g 40%
  • Cukrok 7,7 g —
  • Nátrium 5 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,42 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • K-vitamin 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,57 mg 48%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,95 mg 19%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Vas 3,8 mg 21%
  • Magnézium 130 mg 31%
  • Foszfor 364 mg 29%
  • Kálium 403 mg 9%
  • Cink 3,7 mg 33%
  • Réz 0,51 mg 57%
  • Mangán 2,7 mg 119%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g34215 g60 g2,1 g
50 g50 g1717,3 g30 g1,1 g
150 g150 g51322 g89 g3,2 g
200 g200 g68429 g119 g4,3 g
250 g250 g85536 g149 g5,3 g

Kérdések erről: khorasan búza

Hány kalória van khorasan búza 100 g mennyiségében?

khorasan búza 100 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van khorasan búza 50 g mennyiségében?

khorasan búza 50 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van khorasan búza 150 g mennyiségében?

khorasan búza 150 g mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van khorasan búza 200 g mennyiségében?

khorasan búza 200 g mennyisége 684 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 119 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van khorasan búza 250 g mennyiségében?

khorasan búza 250 g mennyisége 855 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 149 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 9003 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül