Tudd, mi kerül a tányérodra
Halfilé
Kalória- és tápértékadatok
sült, csemegeüzletből
277
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát21 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 277 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 426 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 1,6 µg 8%
- E-vitamin 3,8 mg 25%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 14,5 µg 48%
- B12-vitamin 0,74 µg 31%
- Kolin 61,4 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 48,5 mg 4%
- Vas 0,58 mg 3%
- Magnézium 21,5 mg 5%
- Foszfor 134 mg 11%
- Kálium 185 mg 4%
- Cink 0,42 mg 4%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Szelén 20 µg 36%
- Jód 15,6 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6,3 g | 10 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 415 | 19 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 553 | 25 g | 41 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 691 | 32 g | 52 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Fehér húsú halfilétésztabundában, növényi olajban bő olajban sütve210 kcal / 100 g
- Tengeri fehér húsú halfilépanírozott, sült, sózatlan278 kcal / 100 g
- Halfilé vagy halszelettengervízi, panírozott (tojással és zsemlemorzsával), sütött (szójaolajjal), sóval, brazil252 kcal / 100 g
- Denny's halfilépanírozott vagy tésztában sült, olajban sült234 kcal / 100 g
- Rántott vagy bundás halfilé sütveéttermi, házias jellegű219 kcal / 100 g
- Rántott hal293 kcal / 100 g
- Tőkehalfilézsemlemorzsába forgatva, nyers142 kcal / 100 g
- Lazacfilépanírozott, sült277 kcal / 100 g
- Panírozott tőkehalfilényers113 kcal / 100 g
- Bundázott halsült197 kcal / 100 g
Kérdések erről: Halfilé
Hány kalória van Halfilé 100 g mennyiségében?
Halfilé 100 g mennyisége 277 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Halfilé 50 g mennyiségében?
Halfilé 50 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Halfilé 150 g mennyiségében?
Halfilé 150 g mennyisége 415 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Halfilé 200 g mennyiségében?
Halfilé 200 g mennyisége 553 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Halfilé 250 g mennyiségében?
Halfilé 250 g mennyisége 691 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1652 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
