Tudd, mi kerül a tányérodra
Halas pite
Kalória- és tápértékadatok
fehér hal, házi készítésű
101
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,6 g
Szénhidrát13 g
Zsír2,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 101 kcal —
- Fehérje 8,6 g 17%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 56 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 6 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 0,28 mg 2%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 102 mg 8%
- Kálium 366 mg 8%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Szelén 13 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,6 g | 13 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,3 g | 6,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 19 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 25 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 32 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
- Halcurryházi készítésű139 kcal / 100 g
- Sós pite hallal vagy tenger gyümölcseivel196 kcal / 100 g
- Zöldséges piteházi készítésű160 kcal / 100 g
- Piteházi, sült382 kcal / 100 g
- Pásztorpiteházi készítésű107 kcal / 100 g
- Spenótos piteházi készítésű177 kcal / 100 g
- Rákos piteházi, sült338 kcal / 100 g
- Pulykás piteegyszerű tésztás, házias205 kcal / 100 g
- Tőkehal halpogácsaházi készítésű235 kcal / 100 g
- Házi vadon húsos pitevad, házi381 kcal / 100 g
Kérdések erről: Halas pite
Hány kalória van Halas pite 100 g mennyiségében?
Halas pite 100 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Halas pite 50 g mennyiségében?
Halas pite 50 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Halas pite 150 g mennyiségében?
Halas pite 150 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Halas pite 200 g mennyiségében?
Halas pite 200 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Halas pite 250 g mennyiségében?
Halas pite 250 g mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-460 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
