Tudd, mi kerül a tányérodra
Halas pite
Kalória- és tápértékadatok
fehér hal, kiskereskedelmi, sült
124
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,6 g
Szénhidrát14 g
Zsír4,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 124 kcal —
- Fehérje 6,6 g 13%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 2,1 g 8%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 254 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 84 µg 9%
- C-vitamin 2 mg 2%
- D-vitamin 2,8 µg 14%
- E-vitamin 0,51 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Biotin (B7-vitamin) 3,1 µg 10%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,3 µg 54%
Ásványi anyagok
- Kalcium 86 mg 7%
- Vas 0,35 mg 2%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 119 mg 10%
- Kálium 300 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Szelén 7 µg 13%
- Jód 33 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6,6 g | 14 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 7,2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9,9 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13 g | 29 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 17 g | 36 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Halkotlettfagyasztva vásárolt, főtt232 kcal / 100 g
- Sós pite hallal vagy tenger gyümölcseivel196 kcal / 100 g
- Húsos piteleveles vagy omlós tészta, egy adagos, kiskereskedelmi292 kcal / 100 g
- Tenger gyümölcseivel töltött pitemelegített, fagyasztott termék306 kcal / 100 g
- Almás pitetészta, duplakéregű, kiskereskedelmi245 kcal / 100 g
Kérdések erről: Halas pite
Hány kalória van Halas pite 100 g mennyiségében?
Halas pite 100 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Halas pite 50 g mennyiségében?
Halas pite 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Halas pite 150 g mennyiségében?
Halas pite 150 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Halas pite 200 g mennyiségében?
Halas pite 200 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Halas pite 250 g mennyiségében?
Halas pite 250 g mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-410 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
