Tudd, mi kerül a tányérodra

Hal

Kalória- és tápértékadatok

tengervízi, filé vagy szelet, főtt, fehér mártással (besamelmártással), sóval, brazil

136

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje16 g

Szénhidrát3,2 g

Zsír6,5 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	136	16 g	3,2 g	6,5 g
50 g	50 g	68	8,2 g	1,6 g	3,2 g
150 g	150 g	204	25 g	4,7 g	9,7 g
200 g	200 g	272	33 g	6,3 g	13 g
250 g	250 g	340	41 g	7,9 g	16 g

Hány kalória van Hal 100 g mennyiségében?

Hal 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.

Hány kalória van Hal 50 g mennyiségében?

Hal 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Hal 150 g mennyiségében?

Hal 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.

Hány kalória van Hal 200 g mennyiségében?

Hal 200 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Hal 250 g mennyiségében?

Hal 250 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: tbca BRC0221E · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül