Tudd, mi kerül a tányérodra
gyöngytyúkhús
Kalória- és tápértékadatok
nyers
128
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 8,2 mg 51%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 5,5 µg 1%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,81 mg 5%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 161 mg 13%
- Kálium 207 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Gyöngytyúkhús bőrrelnyers152 kcal / 100 g
- Gyöngytyúkhús és bőrnyers158 kcal / 100 g
- Csak gyöngytyúkhúsnyers110 kcal / 100 g
- Gyöngytyúkcombnyers118 kcal / 100 g
- Gyöngytyúkmellnyers107 kcal / 100 g
- Tyúkhúsnyers142 kcal / 100 g
- Tengerimalachús és bőrnyers158 kcal / 100 g
- Csak tengerimalachúsnyers110 kcal / 100 g
- Pulykahúsnyers108 kcal / 100 g
- Tyúkhús bőrrelnyers255 kcal / 100 g
Kérdések erről: gyöngytyúkhús
Hány kalória van gyöngytyúkhús 100 g mennyiségében?
gyöngytyúkhús 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van gyöngytyúkhús 50 g mennyiségében?
gyöngytyúkhús 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van gyöngytyúkhús 150 g mennyiségében?
gyöngytyúkhús 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van gyöngytyúkhús 200 g mennyiségében?
gyöngytyúkhús 200 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van gyöngytyúkhús 250 g mennyiségében?
gyöngytyúkhús 250 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 36700 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
