Tudd, mi kerül a tányérodra
csak tengerimalachús
Kalória- és tápértékadatok
nyers
110
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 110 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69 mg 3%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 1,7 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 8,8 mg 55%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,94 mg 19%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,77 mg 4%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 169 mg 14%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 17,5 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 6,2 g |
Hasonló ételek
- Tengerimalachús és bőrnyers158 kcal / 100 g
- Csak gyöngytyúkhúsnyers110 kcal / 100 g
- Gyöngytyúkhús és bőrnyers158 kcal / 100 g
- Gyöngytyúkhúsnyers128 kcal / 100 g
- Pulykahúsbroiler, csak hús, nyers112 kcal / 100 g
- Sertéshús-ból, nyers201 kcal / 100 g
- Gyöngytyúkmellnyers107 kcal / 100 g
- Gyöngytyúkcombnyers118 kcal / 100 g
Kérdések erről: csak tengerimalachús
Hány kalória van csak tengerimalachús 100 g mennyiségében?
csak tengerimalachús 100 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van csak tengerimalachús 50 g mennyiségében?
csak tengerimalachús 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van csak tengerimalachús 150 g mennyiségében?
csak tengerimalachús 150 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van csak tengerimalachús 200 g mennyiségében?
csak tengerimalachús 200 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van csak tengerimalachús 250 g mennyiségében?
csak tengerimalachús 250 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 675 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
