Tudd, mi kerül a tányérodra
gyöngytyúkhús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 158 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 28 µg 3%
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 7,7 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,84 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 153 mg 12%
- Kálium 193 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 16,3 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 adag | 85 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 adag | 170 g | 269 | 40 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 67 | 9,9 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 adag | 255 g | 403 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 537 | 80 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Gyöngytyúkhús bőrrelnyers152 kcal / 100 g
- Csak gyöngytyúkhúsnyers110 kcal / 100 g
- Gyöngytyúkhúsbőrrel, nyers152 kcal / 100 g
- Tengerimalachús és bőrnyers158 kcal / 100 g
- Gyöngytyúkcombnyers118 kcal / 100 g
- Gyöngytyúkmellnyers107 kcal / 100 g
- Tyúkhús bőrrelnyers255 kcal / 100 g
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, nyers148 kcal / 100 g
- Csak tengerimalachúsnyers110 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, nyers215 kcal / 100 g
Kérdések erről: gyöngytyúkhús és bőr
Hány kalória van gyöngytyúkhús és bőr 100 g mennyiségében?
gyöngytyúkhús és bőr 100 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van gyöngytyúkhús és bőr 1 adag (85 g) mennyiségében?
gyöngytyúkhús és bőr 1 adag (85 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van gyöngytyúkhús és bőr 2 adag (170 g) mennyiségében?
gyöngytyúkhús és bőr 2 adag (170 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van gyöngytyúkhús és bőr ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
gyöngytyúkhús és bőr ½ adag (42,5 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van gyöngytyúkhús és bőr 3 adag (255 g) mennyiségében?
gyöngytyúkhús és bőr 3 adag (255 g) mennyisége 403 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van gyöngytyúkhús és bőr 4 adag (340 g) mennyiségében?
gyöngytyúkhús és bőr 4 adag (340 g) mennyisége 537 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van gyöngytyúkhús és bőr 50 g mennyiségében?
gyöngytyúkhús és bőr 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van gyöngytyúkhús és bőr 150 g mennyiségében?
gyöngytyúkhús és bőr 150 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172416 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
