Tudd, mi kerül a tányérodra

Garnélarák nyárs

Kalória- és tápértékadatok

140
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát1,6 g
Zsír7,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 140 kcal —
  • Fehérje 16 g 33%
  • Szénhidrát 1,6 g 1%
  • Zsír 7,4 g 9%
  • Telített zsírsavak 0,9 g 5%
  • Rost 0,7 g 3%
  • Cukrok 0,8 g —
  • Nátrium 384 mg 17%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 13,2 µg 1%
  • C-vitamin 8,3 mg 9%
  • D-vitamin 0,21 µg 1%
  • E-vitamin 2 mg 13%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 10,1 µg 3%
  • B12-vitamin 1,1 µg 48%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 81,2 mg 6%
  • Vas 1,9 mg 10%
  • Magnézium 36,8 mg 9%
  • Foszfor 153 mg 12%
  • Kálium 169 mg 4%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Réz 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,09 mg 4%
  • Szelén 4,9 µg 9%
  • Jód 31,5 µg 21%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14016 g1,6 g7,4 g
50 g50 g708,2 g0,8 g3,7 g
150 g150 g21025 g2,4 g11 g
200 g200 g28033 g3,2 g15 g
250 g250 g35041 g4 g19 g

Kérdések erről: Garnélarák nyárs

Hány kalória van Garnélarák nyárs 100 g mennyiségében?

Garnélarák nyárs 100 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák nyárs 50 g mennyiségében?

Garnélarák nyárs 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák nyárs 150 g mennyiségében?

Garnélarák nyárs 150 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák nyárs 200 g mennyiségében?

Garnélarák nyárs 200 g mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák nyárs 250 g mennyiségében?

Garnélarák nyárs 250 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25540 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül