Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránynyárs
Kalória- és tápértékadatok
137
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát2,5 g
Zsír7,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 137 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 2,5 g 1%
- Zsír 7,9 g 10%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 161 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11,2 µg 1%
- C-vitamin 11,7 mg 13%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 8,6 µg 2%
- B12-vitamin 0,93 µg 39%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15,8 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 19,5 mg 5%
- Foszfor 109 mg 9%
- Kálium 240 mg 5%
- Cink 0,87 mg 8%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 1,4 µg 2%
- Jód 2,6 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 13 g | 2,5 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6,6 g | 1,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 20 g | 3,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 26 g | 5,1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 33 g | 6,4 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Zöldséges báránynyársgrillezett161 kcal / 100 g
- Báránykebab209 kcal / 100 g
- Vegyes húsnyárs208 kcal / 100 g
- Marhahús nyársonfőtt136 kcal / 100 g
- Halnyárs127 kcal / 100 g
- Garnélarák nyárs140 kcal / 100 g
- Bárány nyársakkockázott, grillezett, sovány és zsíros288 kcal / 100 g
- Főtt baromfinyársfőtt134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránynyárs
Hány kalória van Báránynyárs 100 g mennyiségében?
Báránynyárs 100 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Báránynyárs 50 g mennyiségében?
Báránynyárs 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Báránynyárs 150 g mennyiségében?
Báránynyárs 150 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Báránynyárs 200 g mennyiségében?
Báránynyárs 200 g mennyisége 274 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Báránynyárs 250 g mennyiségében?
Báránynyárs 250 g mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25541 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
