Tudd, mi kerül a tányérodra

Vegyes húsnyárs

Kalória- és tápértékadatok

208
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát1 g
Zsír14 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 208 kcal —
  • Fehérje 20 g 39%
  • Szénhidrát 1 g 0%
  • Zsír 14 g 18%
  • Telített zsírsavak 2,5 g 13%
  • Rost 0,3 g 1%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 247 mg 11%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 7,4 µg 1%
  • C-vitamin 9,5 mg 11%
  • D-vitamin 0,03 µg 0%
  • E-vitamin 0,65 mg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
  • B6-vitamin 0,32 mg 19%
  • Folát (B9-vitamin) 11,5 µg 3%
  • B12-vitamin 0,98 µg 41%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 10,9 mg 1%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 21,4 mg 5%
  • Foszfor 162 mg 13%
  • Kálium 273 mg 6%
  • Cink 1 mg 9%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 8,4 µg 15%
  • Jód 4,3 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g20820 g1 g14 g
50 g50 g1049,9 g0,5 g6,9 g
150 g150 g31230 g1,5 g21 g
200 g200 g41639 g2 g28 g
250 g250 g52049 g2,6 g35 g

Kérdések erről: Vegyes húsnyárs

Hány kalória van Vegyes húsnyárs 100 g mennyiségében?

Vegyes húsnyárs 100 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Vegyes húsnyárs 50 g mennyiségében?

Vegyes húsnyárs 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.

Hány kalória van Vegyes húsnyárs 150 g mennyiségében?

Vegyes húsnyárs 150 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Vegyes húsnyárs 200 g mennyiségében?

Vegyes húsnyárs 200 g mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Hány kalória van Vegyes húsnyárs 250 g mennyiségében?

Vegyes húsnyárs 250 g mennyisége 520 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 35 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25506 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül