Tudd, mi kerül a tányérodra

Friss zsálya

Kalória- és tápértékadatok

friss

35
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4 g
Szénhidrát1 g
Zsír4,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 35 kcal —
  • Fehérje 4 g 8%
  • Szénhidrát 1 g 0%
  • Zsír 4,6 g 6%
  • Telített zsírsavak 2,6 g 13%
  • Rost 7 g 25%
  • Cukrok 0,3 g —
  • Nátrium 11,1 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 54,3 µg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 44,9 µg 37%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 230 mg 18%
  • Vas 4,6 mg 26%
  • Magnézium 54 mg 13%
  • Foszfor 57 mg 5%
  • Kálium 510 mg 11%
  • Cink 0,28 mg 3%
  • Réz 0,13 mg 14%
  • Mangán 1,9 mg 83%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g354 g1 g4,6 g
50 g50 g172 g0,5 g2,3 g
150 g150 g526 g1,5 g6,9 g
200 g200 g708 g1,9 g9,2 g
250 g250 g8710 g2,4 g12 g

Kérdések erről: Friss zsálya

Hány kalória van Friss zsálya 100 g mennyiségében?

Friss zsálya 100 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Hány kalória van Friss zsálya 50 g mennyiségében?

Friss zsálya 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Friss zsálya 150 g mennyiségében?

Friss zsálya 150 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.

Hány kalória van Friss zsálya 200 g mennyiségében?

Friss zsálya 200 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.

Hány kalória van Friss zsálya 250 g mennyiségében?

Friss zsálya 250 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 11069 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül