Tudd, mi kerül a tányérodra
őrölt zsálya
Kalória- és tápértékadatok
őrölt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 315 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 7 g 35%
- Rost 40 g 144%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 11 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 295 µg 33%
- C-vitamin 32,4 mg 36%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 7,5 mg 50%
- K-vitamin 1715 µg 1429%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- B6-vitamin 2,7 mg 158%
- Folát (B9-vitamin) 274 µg 69%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 43,6 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 1652 mg 127%
- Vas 28,1 mg 156%
- Magnézium 428 mg 102%
- Foszfor 91 mg 7%
- Kálium 1070 mg 23%
- Cink 4,7 mg 43%
- Réz 0,76 mg 84%
- Mangán 3,1 mg 136%
- Szelén 3,7 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 20 g | 13 g |
| 1 adag | 0,7 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 2 adag | 1,4 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| ½ adag | 0,4 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 adag | 2,1 g | 7 | 0,2 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 4 adag | 2,8 g | 9 | 0,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5,3 g | 10 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 31 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 41 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 27 g | 51 g | 32 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: őrölt zsálya
Hány kalória van őrölt zsálya 100 g mennyiségében?
őrölt zsálya 100 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van őrölt zsálya 1 adag (0,7 g) mennyiségében?
őrölt zsálya 1 adag (0,7 g) mennyisége 2 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van őrölt zsálya 2 adag (1,4 g) mennyiségében?
őrölt zsálya 2 adag (1,4 g) mennyisége 4 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van őrölt zsálya ½ adag (0,4 g) mennyiségében?
őrölt zsálya ½ adag (0,4 g) mennyisége 1 kcal-t tartalmaz, 0 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van őrölt zsálya 3 adag (2,1 g) mennyiségében?
őrölt zsálya 3 adag (2,1 g) mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van őrölt zsálya 4 adag (2,8 g) mennyiségében?
őrölt zsálya 4 adag (2,8 g) mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van őrölt zsálya 50 g mennyiségében?
őrölt zsálya 50 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van őrölt zsálya 150 g mennyiségében?
őrölt zsálya 150 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170935 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
