Tudd, mi kerül a tányérodra

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Kalória- és tápértékadatok

116
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát2,8 g
Zsír3,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 116 kcal —
  • Fehérje 17 g 34%
  • Szénhidrát 2,8 g 1%
  • Zsír 3,6 g 5%
  • Telített zsírsavak 1,5 g 8%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 1,4 g —
  • Nátrium 343 mg 15%
  • Koleszterin 45 mg 15%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 51 µg 6%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 1,2 µg 6%
  • E-vitamin 0,81 mg 5%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,86 µg 36%
  • Kolin 63,5 mg 12%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 46 mg 4%
  • Vas 0,44 mg 2%
  • Magnézium 33 mg 8%
  • Foszfor 127 mg 10%
  • Kálium 217 mg 5%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Szelén 27 µg 49%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11617 g2,8 g3,6 g
1 adag249 g28943 g6,8 g9,1 g
2 adag498 g57885 g14 g18 g
½ adag124,5 g14421 g3,4 g4,5 g
3 adag747 g867127 g21 g27 g
4 adag996 g1155170 g27 g36 g
50 g50 g588,5 g1,4 g1,8 g
150 g150 g17426 g4,1 g5,5 g
200 g200 g23234 g5,5 g7,3 g
250 g250 g29043 g6,9 g9,1 g

Kérdések erről: Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Hány kalória van Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster 100 g mennyiségében?

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster 1 adag (249 g) mennyiségében?

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster 1 adag (249 g) mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.

Hány kalória van Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster 2 adag (498 g) mennyiségében?

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster 2 adag (498 g) mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster ½ adag (124,5 g) mennyiségében?

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster ½ adag (124,5 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster 3 adag (747 g) mennyiségében?

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster 3 adag (747 g) mennyisége 867 kcal-t tartalmaz, 127 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster 4 adag (996 g) mennyiségében?

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster 4 adag (996 g) mennyisége 1155 kcal-t tartalmaz, 170 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 36 g zsírral.

Hány kalória van Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster 50 g mennyiségében?

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster 150 g mennyiségében?

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27150010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül