Tudd, mi kerül a tányérodra
Fish stew, fat-free milk
Kalória- és tápértékadatok
126
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát3,7 g
Zsír5,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 126 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 3,7 g 1%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 398 mg 17%
- Koleszterin 43,5 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 42,6 µg 5%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 8 µg 40%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 3,5 µg 144%
Ásványi anyagok
- Kalcium 116 mg 9%
- Vas 0,49 mg 3%
- Magnézium 24,6 mg 6%
- Foszfor 215 mg 17%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 18,7 µg 34%
- Jód 48,4 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 14 g | 3,7 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 7,1 g | 1,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 21 g | 5,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 28 g | 7,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 36 g | 9,3 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Fish stew low-fat milk130 kcal / 100 g
- Fish soup saithe low-fat milk59 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fish stew, fat-free milk
Hány kalória van Fish stew, fat-free milk 100 g mennyiségében?
Fish stew, fat-free milk 100 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Fish stew, fat-free milk 50 g mennyiségében?
Fish stew, fat-free milk 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Fish stew, fat-free milk 150 g mennyiségében?
Fish stew, fat-free milk 150 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Fish stew, fat-free milk 200 g mennyiségében?
Fish stew, fat-free milk 200 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Fish stew, fat-free milk 250 g mennyiségében?
Fish stew, fat-free milk 250 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32890 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
