Tudd, mi kerül a tányérodra
Fish potato stew
Kalória- és tápértékadatok
61
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7 g
Szénhidrát5,4 g
Zsír1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 61 kcal —
- Fehérje 7 g 14%
- Szénhidrát 5,4 g 2%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 266 mg 12%
- Koleszterin 20,3 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16,6 µg 2%
- C-vitamin 4,3 mg 5%
- D-vitamin 3,6 µg 18%
- E-vitamin 0,58 mg 4%
- K-vitamin 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 11,9 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40 mg 3%
- Vas 0,48 mg 3%
- Magnézium 18,5 mg 4%
- Foszfor 105 mg 8%
- Kálium 307 mg 7%
- Cink 0,74 mg 7%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Szelén 8,8 µg 16%
- Jód 26,8 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7 g | 5,4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 11 g | 8,2 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 14 g | 11 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 18 g | 14 g | 2,6 g |
Hasonló ételek
- Fish and vegetable stew59 kcal / 100 g
- Fish soup with potato and root vegetables41 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Salmon soup fish stock62 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fish potato stew
Hány kalória van Fish potato stew 100 g mennyiségében?
Fish potato stew 100 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Fish potato stew 50 g mennyiségében?
Fish potato stew 50 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Fish potato stew 150 g mennyiségében?
Fish potato stew 150 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Fish potato stew 200 g mennyiségében?
Fish potato stew 200 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Fish potato stew 250 g mennyiségében?
Fish potato stew 250 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 8039 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
