Tudd, mi kerül a tányérodra

Fish and vegetable stew

Kalória- és tápértékadatok

59
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6 g
Szénhidrát1,4 g
Zsír3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 59 kcal —
  • Fehérje 6 g 12%
  • Szénhidrát 1,4 g 1%
  • Zsír 3 g 4%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Rost 0,9 g 3%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 30,4 mg 1%
  • Koleszterin 26,1 mg 9%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 144 µg 16%
  • C-vitamin 12 mg 13%
  • D-vitamin 2 µg 10%
  • E-vitamin 0,85 mg 6%
  • K-vitamin 11,6 µg 10%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 15%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 22,5 µg 6%
  • B12-vitamin 0,96 µg 40%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 42,6 mg 3%
  • Vas 0,69 mg 4%
  • Magnézium 12,5 mg 3%
  • Foszfor 86,2 mg 7%
  • Kálium 145 mg 3%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,08 mg 4%
  • Szelén 8,1 µg 15%
  • Jód 23,8 µg 16%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g596 g1,4 g3 g
50 g50 g303 g0,7 g1,5 g
150 g150 g899 g2,1 g4,5 g
200 g200 g11812 g2,8 g6 g
250 g250 g14815 g3,5 g7,5 g

Kérdések erről: Fish and vegetable stew

Hány kalória van Fish and vegetable stew 100 g mennyiségében?

Fish and vegetable stew 100 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Fish and vegetable stew 50 g mennyiségében?

Fish and vegetable stew 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Fish and vegetable stew 150 g mennyiségében?

Fish and vegetable stew 150 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van Fish and vegetable stew 200 g mennyiségében?

Fish and vegetable stew 200 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Fish and vegetable stew 250 g mennyiségében?

Fish and vegetable stew 250 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 8097 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül