Tudd, mi kerül a tányérodra
Felsál steak
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, 1/8
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 32 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,7 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 43 mg 2%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 120 mg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 207 mg 17%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 40,4 µg 73%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 adag | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 adag | 170 g | 301 | 54 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ adag | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 255 g | 451 | 81 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 340 g | 602 | 108 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 79 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál steakcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Szarvas felsál steakcsak lefejthető sovány hús, 1 hüvelykes szelet, főzve, grillezve152 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, főtt, grillezett195 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felsál steak
Hány kalória van Felsál steak 100 g mennyiségében?
Felsál steak 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Felsál steak 1 adag (85 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Felsál steak 2 adag (170 g) mennyisége 301 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Felsál steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Felsál steak 3 adag (255 g) mennyisége 451 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Felsál steak 4 adag (340 g) mennyisége 602 kcal-t tartalmaz, 108 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 50 g mennyiségében?
Felsál steak 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 150 g mennyiségében?
Felsál steak 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171808 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
