Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Fehérje 2 g 4%
  • Szénhidrát 4 g 1%
  • Zsír 30 g 38%
  • Telített zsírsavak 4,2 g 21%
  • Rost 3,5 g 13%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g–2 g4 g30 g
50 g50 g–1 g2 g15 g
150 g150 g–3 g6 g45 g
200 g200 g–4 g8 g60 g
250 g250 g–5 g10 g75 g

Kérdések erről: Fekete olajbogyó

Hogyan távolítsd el könnyen a fekete olajbogyó magját?

Tedd vágódeszkára, nyomd meg egy széles kés lapjával, majd húzd ki a meglazult magot. Ha egészben szeretnéd megtartani, használj olajbogyómagozót.

Mikor add a fekete olajbogyót a pizzához vagy a meleg ételhez?

Pizzán sütés előtt is ráteheted; ha szaftosabb, kevésbé összeaszalódott szemeket szeretnél, a sütés vége felé add hozzá. Tésztaszószba, például puttanesca jellegű szószba az utolsó néhány percben keverd bele.

Hogyan tárold a felbontott fekete olajbogyót?

Tartsd hűtőben, tiszta, zárható edényben, a saját levével vagy sós levével ellepve. Mindig tiszta kanállal vagy villával vegyél belőle; ha penészt, kellemetlen szagot vagy szokatlan állagot észlelsz, dobd ki.

Milyen ételekhez illik a fekete olajbogyó?

Jól megy görög salátába, pizzára, tésztához, sült zöldségekhez és halhoz. Aprítva kenyérre kenhető olívakrém, vagyis tapenade is készülhet belőle kapribogyóval, fokhagymával és olívaolajjal.

Mivel helyettesítheted a fekete olajbogyót egy receptben?

Sós, karakteres ízhez próbálj kapribogyót vagy apróra vágott savanyított zöld olajbogyót. A kapribogyóból kevesebbet használj, mert általában intenzívebben sós és savanykás.

Mi a különbség a fekete és a zöld olajbogyó között?

A zöld olajbogyót általában éretlenebb állapotban szedik, a fekete olajbogyó pedig lehet teljesen éretten szedett vagy érlelés közben sötétre kezelt. Az íz és az állag a feldolgozástól is függ, ezért a fekete nem mindig egyszerűen a zöld érettebb változata.

Hogyan csökkentsd a fekete olajbogyó sós ízét?

Szűrd le, majd röviden öblítsd le hideg vízzel; ez a felszíni sós levet eltávolítja, de valamennyit az ízéből is visszavesz. Sós sajttal vagy szardellával együtt készülő ételbe előbb kóstolás nélkül ne tegyél plusz sót.

Forrás: BEDCA (Spain) 1194 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül