Tudd, mi kerül a tányérodra
Érett konzerv olajbogyó
Kalória- és tápértékadatok
jumbo-szuper kolosszális
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 81 kcal —
- Fehérje 1 g 2%
- Szénhidrát 3,1 g 1%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 735 mg 32%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0 mg 0%
- Niacin (B3-vitamin) 0,02 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,02 mg 0%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,6 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 94 mg 7%
- Vas 3,3 mg 18%
- Magnézium 4 mg 1%
- Foszfor 3 mg 0%
- Kálium 9 mg 0%
- Cink 0,22 mg 2%
- Réz 0,23 mg 25%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 1 adag | 15 g | 12 | 0,1 g | 0,5 g | 1 g |
| 2 adag | 30 g | 24 | 0,3 g | 0,9 g | 2,1 g |
| ½ adag | 7,5 g | 6 | 0,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 adag | 45 g | 36 | 0,4 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 4 adag | 60 g | 49 | 0,6 g | 1,9 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,5 g | 1,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,5 g | 4,7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1,9 g | 6,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2,4 g | 7,8 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Érett olajbogyókonzerv, lecsepegtetve201 kcal / 100 g
- Olajbogyófekete, olajjal, lecsepegtetett142 kcal / 100 g
- Fekete olajbogyómagos288 kcal / 100 g
- Zöld savanyított olajbogyókonzervben vagy üvegben145 kcal / 100 g
- Éretlen olajbogyókonzerv, lecsepegtetve140 kcal / 100 g
- Olives black salted in oil346 kcal / 100 g
- Olives black without stones in brine171 kcal / 100 g
- Zöld olajbogyópácolt, konzerv117 kcal / 100 g
Kérdések erről: Érett konzerv olajbogyó
Hány kalória van Érett konzerv olajbogyó 100 g mennyiségében?
Érett konzerv olajbogyó 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Érett konzerv olajbogyó 1 adag (15 g) mennyiségében?
Érett konzerv olajbogyó 1 adag (15 g) mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Érett konzerv olajbogyó 2 adag (30 g) mennyiségében?
Érett konzerv olajbogyó 2 adag (30 g) mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Érett konzerv olajbogyó ½ adag (7,5 g) mennyiségében?
Érett konzerv olajbogyó ½ adag (7,5 g) mennyisége 6 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Érett konzerv olajbogyó 3 adag (45 g) mennyiségében?
Érett konzerv olajbogyó 3 adag (45 g) mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Érett konzerv olajbogyó 4 adag (60 g) mennyiségében?
Érett konzerv olajbogyó 4 adag (60 g) mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Érett konzerv olajbogyó 50 g mennyiségében?
Érett konzerv olajbogyó 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Érett konzerv olajbogyó 150 g mennyiségében?
Érett konzerv olajbogyó 150 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169095 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
