Tudd, mi kerül a tányérodra
Fekete olajbogyó
Kalória- és tápértékadatok
olajban, görög olajbogyó
349
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,2 g
Szénhidrát4,3 g
Zsír33 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 349 kcal —
- Fehérje 2,2 g 4%
- Szénhidrát 4,3 g 2%
- Zsír 33 g 43%
- Telített zsírsavak 4 g 20%
- Rost 12 g 41%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 3380 mg 147%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,62 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,19 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,17 mg 3%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 5,8 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 110 mg 8%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 60 mg 5%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 0,62 mg 6%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 0,28 mg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 2,2 g | 4,3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 1,1 g | 2,2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 3,3 g | 6,5 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 4,4 g | 8,7 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 5,5 g | 11 g | 83 g |
Hasonló ételek
- Olajbogyófekete, olajjal, lecsepegtetett142 kcal / 100 g
- Fekete olajbogyókátlagos élelmiszer182 kcal / 100 g
- Zöld olajbogyósós lében164 kcal / 100 g
- Érett konzerv olajbogyókicsi-extra nagy116 kcal / 100 g
- Érett olajbogyókonzerv, lecsepegtetve201 kcal / 100 g
- Zöld olajbogyóksós lében, lecsepegtetve, hús és héj103 kcal / 100 g
- Olívaolajsalátához vagy főzéshez884 kcal / 100 g
- Étkezési olajbogyótartósított277 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fekete olajbogyó
Hány kalória van Fekete olajbogyó 100 g mennyiségében?
Fekete olajbogyó 100 g mennyisége 349 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Fekete olajbogyó 50 g mennyiségében?
Fekete olajbogyó 50 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Fekete olajbogyó 150 g mennyiségében?
Fekete olajbogyó 150 g mennyisége 524 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Fekete olajbogyó 200 g mennyiségében?
Fekete olajbogyó 200 g mennyisége 698 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 67 g zsírral.
Hány kalória van Fekete olajbogyó 250 g mennyiségében?
Fekete olajbogyó 250 g mennyisége 873 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 83 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 13131 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
