Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 70 kcal —
- Fehérje 1,2 g 2%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,5 g 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,2 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,6 g | 8 g | – |
| 150 g | 150 g | 105 | 1,8 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 140 | 2,4 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 175 | 3 g | 40 g | – |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Füge
Honnan tudod, hogy érett a füge?
Az érett füge puha tapintású, illatos, a nyaka pedig kissé lekonyulhat. A repedt, erjedt szagú vagy penészes darabokat ne válaszd.
Meg kell hámozni a fügét evés előtt?
Nem: a héja ehető, csak mosd meg, és vágd le a kemény szárvéget. Ha a héja sérült vagy neked túl vastag, hosszában félbevágva kanállal is kikanalazhatod a húsát.
Hogyan süsd meg a fügét?
Felezd el, tedd vágott felével felfelé egy tepsire, és süsd 200 °C-on körülbelül 10–15 percig, amíg megpuhul és a széle karamellizálódik. Mézzel, kakukkfűvel vagy egy kevés balzsamecettel is ízesítheted.
Meddig áll el a friss füge?
A teljesen érett füge könnyen sérül és gyorsan romlik: tedd egy rétegben, fedetlenül a hűtőbe, és lehetőleg néhány napon belül edd meg. Mosni csak közvetlenül fogyasztás előtt érdemes.
Mivel finom a füge?
Jól illik kecskesajthoz, kéksajthoz és dióhoz; salátába vagy pirítósra téve is finom. Frissen és sütve is gyakori kísérője a sós sonkának.
Miben más a friss és az aszalt füge?
Az aszalt füge kevesebb vizet tartalmaz, ezért édesebb és tömörebb, mint a friss. Süteménybe vagy zabkásába darabolhatod, de ha puhább állagot szeretnél, áztasd be rövid időre meleg vízbe.
A füge valóban virágot rejt magában?
Igen: amit fügeként eszünk, az egy húsos, zárt virágzat, amelynek sok apró virága a belső felszínen ül. A belsejében látható apró szemcsék ezekből fejlődnek.
Forrás: BEDCA (Spain) 2227 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül