Tudd, mi kerül a tányérodra
Fagyasztott vörös málna
Kalória- és tápértékadatok
édesített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 103 kcal —
- Fehérje 0,7 g 1%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 4,4 g 16%
- Cukrok 22 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 16,5 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,72 mg 5%
- K-vitamin 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,23 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,2 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,65 mg 4%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 17 mg 1%
- Kálium 114 mg 2%
- Cink 0,18 mg 2%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,65 mg 28%
- Szelén 0,3 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 0,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 1 adag | 250 g | 258 | 1,8 g | 54 g | 0,4 g |
| 2 adag | 500 g | 515 | 3,5 g | 109 g | 0,8 g |
| ½ adag | 125 g | 129 | 0,9 g | 27 g | 0,2 g |
| 3 adag | 750 g | 773 | 5,3 g | 163 g | 1,2 g |
| 4 adag | 1000 g | 1030 | 7 g | 218 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1,1 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 1,4 g | 44 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Fagyasztott málnacukrozott103 kcal / 100 g
- Fagyasztott epercukrozatlan35 kcal / 100 g
- Málnafagyasztott43 kcal / 100 g
- Konzervált vörös málnanehéz szirupos csomag, szilárd és folyékony részek91 kcal / 100 g
- Strawberries sweetened84 kcal / 100 g
- Vegyes bogyós gyümölcsökfagyasztott47 kcal / 100 g
- Feketeszederfagyasztott, cukormentes64 kcal / 100 g
- Szeder cukorralfagyasztott termék69 kcal / 100 g
- Savanyú piros cseresznyefagyasztott, cukrozatlan46 kcal / 100 g
- Málna és áfonyafagyasztott44 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fagyasztott vörös málna
Fel kell olvasztani a fagyasztott vörös málnát, mielőtt süteménybe teszed?
Nem kell: keverd fagyottan a tésztába, így kevésbé enged levet keverés közben. A sütési idő kissé hosszabb lehet; a kész süteményt ne csak a málna körül ellenőrizd.
Hogyan olvaszd fel úgy, hogy ne legyen teljesen pépes?
Terítsd szét egy tányéron, és lassan olvaszd fel a hűtőben; a szemek így kevésbé törnek össze. Ha sietsz, tedd a zárt csomagot hideg vízbe, ne melegítsd mikróban.
Mennyi ideig főzd a fagyasztott vörös málnát öntetnek?
Kevés vízzel vagy citromlével, kis lángon főzd körülbelül 5–8 percig, amíg szétesik és besűrűsödik. Ha sima szószt szeretnél, nyomd át szitán, hogy a magok ne kerüljenek bele.
Mehet fagyasztott vörös málna a turmixba?
Igen, egyenesen a fagyasztóból turmixold joghurttal, tejjel vagy növényi itallal; a fagyott szemektől sűrűbb, hidegebb lesz az ital. Ha a gép nehezen viszi, hagyd pár percig puhulni.
Mivel illik össze a fagyasztott vörös málna?
Jól passzol zabkásához, joghurthoz, túróhoz és csokoládés süteményhez; a citromhéj és a vanília is kiemeli az ízét. Palacsintára vagy tejberizsre főzött öntetként is használhatod.
Hogyan tárold a felengedett fagyasztott vörös málnát?
Felengedés után tartsd lefedve a hűtőben, és lehetőleg hamar használd fel, mert a szemek gyorsan levet eresztenek. Csak annyit olvassz ki, amennyire szükséged van; a többit hagyd fagyasztva.
Mennyi energiát ad egy adag fagyasztott vörös málna?
Egy 100 g-os adag 103 kcal energiát tartalmaz. A málna élelmi rostból is forrás: 100 g-ban 4,4 g van.
Forrás: USDA FoodData Central 167757 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
