Tudd, mi kerül a tányérodra

Fagyasztott málna

Kalória- és tápértékadatok

nyers

Fehérje1 g
Szénhidrát7 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Fehérje 1 g 2%
  • Szénhidrát 7 g 3%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 6,5 g 23%
  • Cukrok 7 g —
  • Nátrium 3 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 24,5 mg 27%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 29,9 mg 2%
  • Vas 0,78 mg 4%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 38 mg 3%
  • Kálium 228 mg 5%
  • Cink 0,34 mg 3%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 1,2 mg 52%
  • Szelén 0,19 µg 0%
  • Jód 0,4 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g–1 g7 g0,5 g
50 g50 g–0,5 g3,5 g0,3 g
150 g150 g–1,5 g11 g0,8 g
200 g200 g–2 g14 g1 g
250 g250 g–2,5 g18 g1,3 g

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 13136 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül