Tudd, mi kerül a tányérodra
Fagyasztott joghurt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 3 g 6%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 3,6 g 5%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 20 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 13 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 49 µg 5%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 0,07 mg 0%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,07 µg 3%
- Kolin 23,1 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 100 mg 8%
- Vas 0,46 mg 3%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 89 mg 7%
- Kálium 156 mg 3%
- Cink 0,28 mg 3%
- Réz 0,01 mg 1%
- Szelén 1,9 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 3 g | 22 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1,5 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 4,5 g | 32 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 6 g | 43 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 7,5 g | 54 g | 9 g |
Hasonló ételek
- Csokoládés fagyasztott joghurt131 kcal / 100 g
- Vaníliás fagyasztott joghurtcsavart159 kcal / 100 g
- Joghurtfagylalt124 kcal / 100 g
- Csokoládés fagyasztott jogurtsovány tej, mesterséges édesítőszerrel107 kcal / 100 g
- Görög joghurt
- Eperfagylalt192 kcal / 100 g
- Fagyasztott jégkrém desszertfagyasztott251 kcal / 100 g
- Gyümölcsös joghurtfagylalt107 kcal / 100 g
- Fagylalt
- Sundae fagylalt164 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fagyasztott joghurt
Készíthetsz fagyasztott joghurtot otthon fagylaltgép nélkül?
Keverj össze natúr joghurtot kevés mézzel vagy cukorral, tedd sekély, zárható dobozba, és fagyaszd. Az első néhány órában félóránként keverd át villával, hogy kevésbé legyen jeges; tálalás előtt hagyd pár percig puhulni.
Mivel finom a fagyasztott joghurt?
Jól illik hozzá a friss bogyós gyümölcs, a barack, a pirított dió vagy mandula, illetve kevés méz és granola. A savanykás gyümölcsök különösen jól ellenpontozzák az édes joghurtot.
Hogyan tárold a fagyasztott joghurtot?
Tartsd jól záródó dobozban a fagyasztóban, hogy ne vegyen át idegen szagokat és ne jegesedjen. Felengedés után ne fagyaszd vissza; a kiolvadt joghurt állaga is romlik.
Mennyi ideig hagyd kint tálalás előtt?
Vedd ki a fagyasztóból néhány perccel korábban, hogy könnyebben kanalazható legyen. Ha túl kemény, inkább rövid ideig puhuljon a pulton, ne melegítsd mikróban, mert foltokban megolvadhat.
Miben más a fagyasztott joghurt, mint a joghurtfagylalt?
A nevek gyakran átfedik egymást: mindkettő joghurtos, fagyasztott desszert, de a recept és a levegősség eltérhet. A fagyasztott joghurtot jellemzően joghurtból készítik, míg a joghurtfagylalt lehet fagylalt jellegű, tejszínesebb keverék is.
Tartalmaz laktózt a fagyasztott joghurt?
A tejből készült fagyasztott joghurt általában tartalmaz laktózt, mert a joghurtban marad tejcukor. Létezik laktózmentes változat is; ezt a termék összetevői között keresd.
Mennyi energiát ad a fagyasztott joghurt?
Száz gramm fagyasztott joghurt 127 kcal energiát ad. Az ízesítés és a feltétek, például a csokoládé vagy a granola, módosíthatják a desszert energiatartalmát.
Forrás: Canadian Nutrient File 164 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
