Tudd, mi kerül a tányérodra
Vaníliás fagyasztott joghurt
Kalória- és tápértékadatok
csavart
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 159 kcal —
- Fehérje 4 g 8%
- Szénhidrát 24 g 9%
- Zsír 5,6 g 7%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 24 g —
- Nátrium 87 mg 4%
- Koleszterin 2 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 59 µg 7%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 0,29 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
- Kolin 20,2 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 143 mg 11%
- Vas 0,3 mg 2%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 129 mg 10%
- Kálium 211 mg 4%
- Cink 0,42 mg 4%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 3,3 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4 g | 24 g | 5,6 g |
| 1 adag | 72 g | 114 | 2,9 g | 17 g | 4 g |
| 2 adag | 144 g | 229 | 5,8 g | 35 g | 8,1 g |
| ½ adag | 36 g | 57 | 1,4 g | 8,7 g | 2 g |
| 3 adag | 216 g | 343 | 8,6 g | 52 g | 12 g |
| 4 adag | 288 g | 458 | 12 g | 70 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 12 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6 g | 36 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 10 g | 61 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Csokoládés fagyasztott joghurtlágy160 kcal / 100 g
- Fagyasztott joghurt127 kcal / 100 g
- Vaníliafagylalt207 kcal / 100 g
- Vaníliás csavart jégkrémalacsony zsírtartalmú126 kcal / 100 g
- Francia vanília jégkrémcsavart222 kcal / 100 g
- Francia vaníliafagylaltcsavart222 kcal / 100 g
- Csokoládés fagyasztott jogurt131 kcal / 100 g
- Vaníliás csavart fagylaltdesszert, könnyű, tölcsérrel163 kcal / 100 g
- Fagyasztott joghurt a csokoládétól eltérő ízeka csokoládétól eltérő ízek127 kcal / 100 g
- Zsírszegény vaníliás joghurtzsírszegény
Kérdések erről: Vaníliás fagyasztott joghurt
Hogyan készíthetsz otthon vaníliás fagyasztott joghurtot?
Keverj simára natúr joghurtot, tejszínt, cukrot és vaníliát, majd fagylaltgépben fagyaszd krémesre. Gép nélkül tedd lefedve a fagyasztóba, és az első 3 órában félóránként keverd át, hogy kevésbé jegesedjen.
Mivel tálald a vaníliás fagyasztott joghurtot?
Jól illik hozzá a friss bogyós gyümölcs, az őszibarack, a pirított dió vagy a granola. Piték és gyümölcsös morzsasütemények mellé is kínálhatod, de a savanykás gyümölcsök különösen jól ellensúlyozzák az édességét.
Meddig tárolható a vaníliás fagyasztott joghurt a fagyasztóban?
Tartsd légmentesen záródó dobozban, hogy ne vegyen át idegen szagokat, és ne száradjon ki a felszíne. A legjobb állagát néhány héten belül őrzi meg; ha sokáig áll, jegesebb lehet.
Mennyivel tálalás előtt vedd ki a fagyasztóból?
Tálalás előtt hagyd szobahőmérsékleten 5–10 percig puhulni, így könnyebben kanalazható lesz. Ne hagyd sokáig kint: ha teljesen felengedett, ne fagyaszd vissza.
Mi a különbség a vaníliás fagyasztott joghurt és a vaníliafagylalt között?
A fagyasztott joghurt alapja joghurt, míg a fagylalté rendszerint tej és tejszín; ezért az ízük és az állaguk is eltérhet. A vaníliafagylalt 126 kcal-t és 2,6 g zsírt tartalmaz 100 grammonként, a vaníliás fagyasztott joghurt pedig 159 kcal-t és 5,6 g zsírt.
Mennyi vaníliás fagyasztott joghurt számít egy szokásos adagnak?
Egy kisebb adag körülbelül 70 g, nagyjából néhány gombóc. Ez 111 kcal-t tartalmaz.
Tartalmaz tejet a vaníliás fagyasztott joghurt?
Igen, joghurtból készül, ezért tejtermék; egyes változatok tejszínt vagy tejport is tartalmazhatnak. Tejfehérjét is tartalmazhat, és a laktóz jelenlétére is számíts.
Forrás: USDA FoodData Central 168815 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
