Tudd, mi kerül a tányérodra
Fagyasztott joghurt
Kalória- és tápértékadatok
nem csokoládé ízű, zsírszegény
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 8 g 16%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 21 g —
- Nátrium 45 mg 2%
- Koleszterin 45 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 34 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,05 mg 0%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,05 µg 2%
- Kolin 16 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 200 mg 15%
- Vas 0 mg 0%
- Magnézium 7 mg 2%
- Foszfor 62 mg 5%
- Kálium 108 mg 2%
- Cink 0,19 mg 2%
- Réz 0,01 mg 1%
- Szelén 1,3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8 g | 21 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 42 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 53 g | 6,3 g |
Hasonló ételek
- Csokoládés fagyasztott joghurt131 kcal / 100 g
- Vaníliás fagyasztott joghurtcsavart159 kcal / 100 g
- Csokoládés fagyasztott jogurtsovány tej, mesterséges édesítőszerrel107 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Jégkrémdesszert, fagyasztott, jégkrém, zsírszentes, hozzáadott cukor nélkül, a csokoládétól eltérő ízek133 kcal / 100 g
- Vaníliás joghurtalacsony zsírtartalmú85 kcal / 100 g
- Joghurtfagylaltgyümölccsel165 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
- Vaníliás joghurzsírmentes78 kcal / 100 g
- Zsírszegény ízesített jogurtízesített, nem specifikus íz
Kérdések erről: Fagyasztott joghurt
Hogyan lesz a fagyasztott joghurt jól kanalazható, ha kőkemény a fagyasztóban?
Tálalás előtt hagyd 5–10 percig a konyhapulton, majd erős kanállal vagy fagylaltkanállal adagold. Ne olvaszd fel teljesen, mert akkor elveszíti a krémes állagát.
Lehet otthon fagyasztott joghurtot készíteni?
Keverj össze sűrű joghurtot mézzel vagy cukorral és ízesítőkkel, majd fagyaszd le sekély edényben. Fagylaltgép nélkül az első 2–3 órában félóránként keverd át, hogy kevesebb jégkristály képződjön.
Meddig tartható el a fagyasztott joghurt a fagyasztóban?
Légmentesen záródó dobozban, −18 °C körüli fagyasztóban őrizd; az állaga általában néhány hétig marad a legjobb. Ha felolvadt, ne fagyaszd vissza.
Mivel finom a fagyasztott joghurt?
Jól illik hozzá a friss bogyós gyümölcs, a mangó, a pirított dió vagy a granola. Tálald gyümölcssaláta mellé, vagy rétegezd pohárba gyümölccsel és ropogós müzlivel.
Mi a különbség a fagyasztott joghurt és a joghurtfagylalt között?
Az elnevezés önmagában nem garantál külön receptet, ezért nézd meg, melyiknek a joghurt az alapja, és mennyi tejszín vagy cukor van benne. A megadott adatok szerint a joghurtfagylalt 139 kcal-t és 2,5 g zsírt tartalmaz 100 grammonként, míg a fagyasztott joghurt 139 kcal-t és 2,5 g zsírt.
Mivel helyettesíthetem a fagyasztott joghurtot egy desszertben?
Ha csak hideg, krémes desszert kell, használhatsz jégkrémet; a megadott adatokban 100 grammonként 139 kcal szerepel, szemben a fagyasztott joghurt 139 kcal értékével. Pohárdesszertben a sűrű joghurt is beválik, de az nem lesz fagyos.
Forrás: Canadian Nutrient File 7586 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
