Tudd, mi kerül a tányérodra
Egyszerű, rostban gazdag reggelizőpehely
Kalória- és tápértékadatok
vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 361 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 68 g 25%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 12 g 41%
- Cukrok 12 g —
- Nátrium 467 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 65 mg 72%
- E-vitamin 12 mg 80%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,99 mg 83%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,3 mg 97%
- Niacin (B3-vitamin) 14,5 mg 91%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 5,6 mg 111%
- B6-vitamin 1,3 mg 76%
- Folát (B9-vitamin) 180 µg 45%
- B12-vitamin 2,3 µg 97%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 9 mg 50%
- Magnézium 103 mg 25%
- Foszfor 317 mg 25%
- Kálium 485 mg 10%
- Cink 2 mg 18%
- Szelén 10,5 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 102 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 135 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 169 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
- Magas rosttartalmú reggelizőpehelyvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított327 kcal / 100 g
- Rostgazdag reggelizőpehely gyümölcsökkel vagy olajos magvakkalrostgazdag, gyümölcsökkel vagy olajos magvakkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított395 kcal / 100 g
- Csokoládés rostos reggeli gabonapehelymagas rosttartalmú, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított389 kcal / 100 g
- Sima gabonapehely cukorralcukorral, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított372 kcal / 100 g
- Egyszerű pelyhes reggeli gabonapehelypehelykeverék, sima, nem dúsított341 kcal / 100 g
- Sima kukoricapehelyvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított368 kcal / 100 g
- Búzakorpás reggelizőpehelyhozzáadott B2-, B3- és B6-vitaminnal, foláttal, Fe-vel és Zn-nel353 kcal / 100 g
- Gyümölcsös gabonapehelyvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított377 kcal / 100 g
- Reggelizőpehelynem dúsított, átlagos386 kcal / 100 g
- Reggeli gabonapehelyvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított, átlagos408 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egyszerű, rostban gazdag reggelizőpehely
Hány kalória van Egyszerű, rostban gazdag reggelizőpehely 100 g mennyiségében?
Egyszerű, rostban gazdag reggelizőpehely 100 g mennyisége 361 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű, rostban gazdag reggelizőpehely 50 g mennyiségében?
Egyszerű, rostban gazdag reggelizőpehely 50 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű, rostban gazdag reggelizőpehely 150 g mennyiségében?
Egyszerű, rostban gazdag reggelizőpehely 150 g mennyisége 542 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 102 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű, rostban gazdag reggelizőpehely 200 g mennyiségében?
Egyszerű, rostban gazdag reggelizőpehely 200 g mennyisége 722 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 135 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Egyszerű, rostban gazdag reggelizőpehely 250 g mennyiségében?
Egyszerű, rostban gazdag reggelizőpehely 250 g mennyisége 903 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 169 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 32035 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
