Tudd, mi kerül a tányérodra
magas rosttartalmú reggelizőpehely
Kalória- és tápértékadatok
vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 327 kcal —
- Fehérje 13 g 27%
- Szénhidrát 43 g 16%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 33 g 118%
- Cukrok 10 g —
- Nátrium 536 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 26 mg 29%
- E-vitamin 10 mg 67%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,88 mg 68%
- Niacin (B3-vitamin) 10 mg 63%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 5 mg 100%
- B6-vitamin 0,88 mg 52%
- Folát (B9-vitamin) 250 µg 63%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60 mg 5%
- Vas 8,8 mg 49%
- Magnézium 274 mg 65%
- Foszfor 610 mg 49%
- Kálium 820 mg 17%
- Cink 4 mg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 43 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,7 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 20 g | 65 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 27 g | 87 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 34 g | 108 g | 9,5 g |
Hasonló ételek
- Egyszerű rostban gazdag reggelizőpehelyvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva361 kcal / 100 g
- Rostgazdag reggelizőpehely gyümölcsökkel vagy olajos magvakkalrostgazdag, gyümölcsökkel vagy olajos magvakkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított395 kcal / 100 g
- Csokoládés rostos reggeli gabonapehelymagas rosttartalmú, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított389 kcal / 100 g
- Sima gabonapehely cukorralcukorral, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított372 kcal / 100 g
- Egyszerű pelyhes reggeli gabonapehelypehelykeverék, sima, nem dúsított341 kcal / 100 g
- Sima kukoricapehelyvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított368 kcal / 100 g
- Búzakorpás reggelizőpehelyhozzáadott B2-, B3- és B6-vitaminnal, foláttal, Fe-vel és Zn-nel353 kcal / 100 g
- Gabonapehely diófélékkelvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított392 kcal / 100 g
- Gyümölcsös gabonapehelyvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított377 kcal / 100 g
- Csokoládés reggelizőpehelyextrudált, töltelék nélküli, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított393 kcal / 100 g
Kérdések erről: magas rosttartalmú reggelizőpehely
Hány kalória van magas rosttartalmú reggelizőpehely 100 g mennyiségében?
magas rosttartalmú reggelizőpehely 100 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van magas rosttartalmú reggelizőpehely 50 g mennyiségében?
magas rosttartalmú reggelizőpehely 50 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van magas rosttartalmú reggelizőpehely 150 g mennyiségében?
magas rosttartalmú reggelizőpehely 150 g mennyisége 491 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van magas rosttartalmú reggelizőpehely 200 g mennyiségében?
magas rosttartalmú reggelizőpehely 200 g mennyisége 654 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 87 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van magas rosttartalmú reggelizőpehely 250 g mennyiségében?
magas rosttartalmú reggelizőpehely 250 g mennyisége 818 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 32116 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
