Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
pecsenyecsirke, sötét hús, csak hús, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 155 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 128 mg 6%
- Koleszterin 130 mg 43%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
- Kolin 70,3 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 256 mg 5%
- Cink 2,6 mg 23%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 28,1 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 adag | 85 g | 132 | 21 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 adag | 170 g | 264 | 41 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ adag | 42,5 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 adag | 255 g | 395 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 340 g | 527 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 36 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler, sült174 kcal / 100 g
- Pulykacombbroiler, csak hús, sült180 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, sütve191 kcal / 100 g
- Csirkebroiler vagy pecsenyecsirke, sötét hús, csak hús, főtt, sütött205 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombminden osztály, hús és bőr, sült203 kcal / 100 g
- Pulykacomb húskiskereskedelmi részek, főtt, sült173 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke alsócomb
Hány kalória van Csirke alsócomb 100 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 100 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 1 adag (85 g) mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 2 adag (170 g) mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 3 adag (255 g) mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 4 adag (340 g) mennyisége 527 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 50 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 150 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 150 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172376 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
