Tudd, mi kerül a tányérodra

Csattogóhal

Kalória- és tápértékadatok

nyers

94
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 94 kcal —
  • Fehérje 21 g 41%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 1,3 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 64 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 32 µg 4%
  • C-vitamin 1,6 mg 2%
  • D-vitamin 10,2 µg 51%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0 mg 0%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,28 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 3 µg 125%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 32 mg 2%
  • Vas 0,69 mg 4%
  • Magnézium 32 mg 8%
  • Foszfor 198 mg 16%
  • Kálium 417 mg 9%
  • Cink 0,36 mg 3%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,01 mg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g9421 g0 g1,3 g
50 g50 g4710 g0 g0,7 g
150 g150 g14131 g0 g2 g
200 g200 g18841 g0 g2,7 g
250 g250 g23551 g0 g3,4 g

Kérdések erről: Csattogóhal

Hány kalória van Csattogóhal 100 g mennyiségében?

Csattogóhal 100 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Csattogóhal 50 g mennyiségében?

Csattogóhal 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Csattogóhal 150 g mennyiségében?

Csattogóhal 150 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Csattogóhal 200 g mennyiségében?

Csattogóhal 200 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Csattogóhal 250 g mennyiségében?

Csattogóhal 250 g mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26146 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül