Tudd, mi kerül a tányérodra

Csattogóhal

Kalória- és tápértékadatok

főtt

121
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 121 kcal —
  • Fehérje 26 g 53%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 1,7 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 57 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 1,6 mg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0 mg 0%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,35 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 3,5 µg 146%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 40 mg 3%
  • Vas 0,82 mg 5%
  • Magnézium 37 mg 9%
  • Foszfor 201 mg 16%
  • Kálium 522 mg 11%
  • Cink 0,44 mg 4%
  • Réz 0,05 mg 5%
  • Mangán 0,02 mg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12126 g0 g1,7 g
50 g50 g6113 g0 g0,9 g
150 g150 g18240 g0 g2,6 g
200 g200 g24253 g0 g3,4 g
250 g250 g30366 g0 g4,3 g

Kérdések erről: Csattogóhal

Hány kalória van Csattogóhal 100 g mennyiségében?

Csattogóhal 100 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Csattogóhal 50 g mennyiségében?

Csattogóhal 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Csattogóhal 150 g mennyiségében?

Csattogóhal 150 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Csattogóhal 200 g mennyiségében?

Csattogóhal 200 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Csattogóhal 250 g mennyiségében?

Csattogóhal 250 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26147 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül