Tudd, mi kerül a tányérodra
Bélszínsteak
Kalória- és tápértékadatok
steakházból, sovány
178
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 178 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7 g 9%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,81 mg 48%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 3,6 mg 20%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 250 mg 20%
- Kálium 410 mg 9%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 9 µg 16%
- Jód 11 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 72 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaknyers152 kcal / 100 g
- Marha fartősteaksteakházból, csak sovány162 kcal / 100 g
- Marhabélszíncsak sovány rész127 kcal / 100 g
- Bélszín steakmarha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, select minőség, nyers135 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteaknyers121 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye steakzsírtalan, nyers143 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, nyers113 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, nyers163 kcal / 100 g
- Bélszínzsír nélkül, grillezve/sütve, olaj nélkül, sózott210 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekkuktafazékban főtt, sovány199 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bélszínsteak
Hány kalória van Bélszínsteak 100 g mennyiségében?
Bélszínsteak 100 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Bélszínsteak 50 g mennyiségében?
Bélszínsteak 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Bélszínsteak 150 g mennyiségében?
Bélszínsteak 150 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bélszínsteak 200 g mennyiségében?
Bélszínsteak 200 g mennyisége 356 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Bélszínsteak 250 g mennyiségében?
Bélszínsteak 250 g mennyisége 445 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-022 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
