Tudd, mi kerül a tányérodra
Bélszínsteak
Kalória- és tápértékadatok
steakházból, sovány és zsíros
184
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 184 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,8 g 10%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,8 mg 47%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 3,5 mg 19%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 250 mg 20%
- Kálium 410 mg 9%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 9 µg 16%
- Jód 11 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 71 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaknyers152 kcal / 100 g
- Marha fartősteaksteakházból, csak sovány162 kcal / 100 g
- Marhabélszíncsak sovány rész127 kcal / 100 g
- Bélszín steakmarha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, select minőség, nyers135 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, nyers163 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteaknyers121 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye steakzsírtalan, nyers143 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Bélszínzsír nélkül, grillezve/sütve, olaj nélkül, sózott210 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bélszínsteak
Hány kalória van Bélszínsteak 100 g mennyiségében?
Bélszínsteak 100 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Bélszínsteak 50 g mennyiségében?
Bélszínsteak 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Bélszínsteak 150 g mennyiségében?
Bélszínsteak 150 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Bélszínsteak 200 g mennyiségében?
Bélszínsteak 200 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Bélszínsteak 250 g mennyiségében?
Bélszínsteak 250 g mennyisége 460 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-023 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
