Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha bélszínsteak
Kalória- és tápértékadatok
kukoricaolajban sütve, sovány
184
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 184 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,9 g 10%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 390 mg 8%
- Cink 5,1 mg 46%
- Szelén 9 µg 16%
- Jód 10 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 56 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 71 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steakkukoricaolajban sütve, sovány189 kcal / 100 g
- Marha hátszín csíkokkukoricaolajban pirított, sovány208 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteakzsiradék nélkül sütve (serpenyőben)157 kcal / 100 g
- Bélszínzsír nélkül, grillezve/sütve, szójaolajban sütve, sózott265 kcal / 100 g
- Marhafilésütőben, mártás nélkül sütve191 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, főtt, grillezett220 kcal / 100 g
- Bélszín steakhátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett198 kcal / 100 g
- Marhab bélszínzsír nélkül, grillezve, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval212 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye steakhátszín, zsírtalan, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Marhabélszínmélyfagyasztott, zsiradék nélkül sütött, sütőben136 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha bélszínsteak
Hány kalória van Marha bélszínsteak 100 g mennyiségében?
Marha bélszínsteak 100 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszínsteak 50 g mennyiségében?
Marha bélszínsteak 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszínsteak 150 g mennyiségében?
Marha bélszínsteak 150 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszínsteak 200 g mennyiségében?
Marha bélszínsteak 200 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszínsteak 250 g mennyiségében?
Marha bélszínsteak 250 g mennyisége 460 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-018 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
