Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha bélszínsteak
Kalória- és tápértékadatok
kukoricaolajban sütve, sovány és zsíros
192
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 192 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,9 g 11%
- Telített zsírsavak 3,9 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 390 mg 8%
- Cink 5 mg 45%
- Szelén 9 µg 16%
- Jód 10 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steakkukoricaolajban sütve, sovány és zsíros233 kcal / 100 g
- Marha hátszín csíkokkukoricaolajban pirított, sovány és zsíros248 kcal / 100 g
- Bélszínzsír nélkül, grillezve/sütve, szójaolajban sütve, sózott265 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteakzsiradék nélkül sütve (serpenyőben)157 kcal / 100 g
- Marhafilésütőben, zsiradékkal és sóval sütve158 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, főtt, grillezett220 kcal / 100 g
- Marhabélszínmélyfagyasztott, zsiradék nélkül sütött, sütőben136 kcal / 100 g
- Marhab bélszínzsír nélkül, grillezve, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval212 kcal / 100 g
- Bélszín steakhátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett198 kcal / 100 g
- Marhasteaksült199 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha bélszínsteak
Hány kalória van Marha bélszínsteak 100 g mennyiségében?
Marha bélszínsteak 100 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszínsteak 50 g mennyiségében?
Marha bélszínsteak 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszínsteak 150 g mennyiségében?
Marha bélszínsteak 150 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszínsteak 200 g mennyiségében?
Marha bélszínsteak 200 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszínsteak 250 g mennyiségében?
Marha bélszínsteak 250 g mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-019 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
