Tudd, mi kerül a tányérodra
Belső rekeszizom steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 153 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,4 g 10%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,1 µg 89%
- Kolin 44,4 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 154 mg 12%
- Kálium 292 mg 6%
- Cink 6,4 mg 59%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Szelén 22 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 adag | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 adag | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 adag | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 adag | 452 g | 692 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Belső hasaalja steakcsont nélkül, a sovány hús és a zsír különválasztható, a zsír teljesen letrimelve, choice minőségű, nyers195 kcal / 100 g
- Marhasteakcsontnélküli, szétválasztható sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, nyers174 kcal / 100 g
- Plate steakcsontnélküli, zsíros és zsírtalan részek, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers187 kcal / 100 g
- Outside skirt steakcsont nélkül, választható sovány hús és zsír, 0" zsírtartalomra lehártyázva, choice, nyers238 kcal / 100 g
- Küszrekeszizom steakplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw198 kcal / 100 g
- Külső rekeszizom steakszegy, csont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, minden minőség, nyers206 kcal / 100 g
- Marha flank steakzsír nélkül, főtt, olajjal, hagymával és fokhagymával, sózott191 kcal / 100 g
- Marha oldalas steakcsak sovány, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, párolt215 kcal / 100 g
- Felsálsteakmarhahús, fartő, elválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Belső rekeszizom steak
Hány kalória van Belső rekeszizom steak 100 g mennyiségében?
Belső rekeszizom steak 100 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Belső rekeszizom steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Belső rekeszizom steak 1 adag (113 g) mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Belső rekeszizom steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Belső rekeszizom steak 2 adag (226 g) mennyisége 346 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Belső rekeszizom steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Belső rekeszizom steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Belső rekeszizom steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Belső rekeszizom steak 3 adag (339 g) mennyisége 519 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Belső rekeszizom steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Belső rekeszizom steak 4 adag (452 g) mennyisége 692 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Belső rekeszizom steak 50 g mennyiségében?
Belső rekeszizom steak 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Belső rekeszizom steak 150 g mennyiségében?
Belső rekeszizom steak 150 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172139 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
