Tudd, mi kerül a tányérodra

Beef and rice with cheese sauce

Kalória- és tápértékadatok

142
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,1 g
Szénhidrát14 g
Zsír5,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 142 kcal —
  • Fehérje 8,1 g 16%
  • Szénhidrát 14 g 5%
  • Zsír 5,4 g 7%
  • Telített zsírsavak 2,3 g 11%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Cukrok 0,2 g —
  • Nátrium 298 mg 13%
  • Koleszterin 24 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 16 µg 2%
  • C-vitamin 0,3 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • K-vitamin 0,8 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
  • B12-vitamin 0,65 µg 27%
  • Kolin 20,6 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 79 mg 6%
  • Kálium 106 mg 2%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Réz 0,07 mg 7%
  • Szelén 8,5 µg 15%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1428,1 g14 g5,4 g
1 adag248 g35220 g35 g13 g
2 adag496 g70440 g71 g27 g
½ adag124 g17610 g18 g6,6 g
3 adag744 g105660 g106 g40 g
4 adag992 g140980 g142 g53 g
50 g50 g714 g7,1 g2,7 g
150 g150 g21312 g21 g8 g
200 g200 g28416 g29 g11 g
250 g250 g35520 g36 g13 g

Kérdések erről: Beef and rice with cheese sauce

Hány kalória van Beef and rice with cheese sauce 100 g mennyiségében?

Beef and rice with cheese sauce 100 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Beef and rice with cheese sauce 1 adag (248 g) mennyiségében?

Beef and rice with cheese sauce 1 adag (248 g) mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Beef and rice with cheese sauce 2 adag (496 g) mennyiségében?

Beef and rice with cheese sauce 2 adag (496 g) mennyisége 704 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van Beef and rice with cheese sauce ½ adag (124 g) mennyiségében?

Beef and rice with cheese sauce ½ adag (124 g) mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Beef and rice with cheese sauce 3 adag (744 g) mennyiségében?

Beef and rice with cheese sauce 3 adag (744 g) mennyisége 1056 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 106 g szénhidráttal és 40 g zsírral.

Hány kalória van Beef and rice with cheese sauce 4 adag (992 g) mennyiségében?

Beef and rice with cheese sauce 4 adag (992 g) mennyisége 1409 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 142 g szénhidráttal és 53 g zsírral.

Hány kalória van Beef and rice with cheese sauce 50 g mennyiségében?

Beef and rice with cheese sauce 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Beef and rice with cheese sauce 150 g mennyiségében?

Beef and rice with cheese sauce 150 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 8 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27213600 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül