Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányhús
Kalória- és tápértékadatok
zsírszegény, főtt
241
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 241 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 5,5 g 28%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 610 mg 27%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14,1 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,26 µg 1%
- E-vitamin 0,78 mg 5%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 35%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 5,5 µg 1%
- B12-vitamin 1 µg 43%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17,9 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 25,4 mg 6%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 316 mg 7%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 17,8 µg 32%
- Jód 38,4 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 50 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 63 g | 0 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Bárányhús pörkölthözpárolt, sovány240 kcal / 100 g
- Bárányhús pörkölthezkukta-főzött, zsírszegény248 kcal / 100 g
- Darált bárányhús14% zsírtartalom204 kcal / 100 g
- Marhahúsfőtt202 kcal / 100 g
- Juhhúsminden húsrész, sovány, főtt189 kcal / 100 g
- Bárányzsírátlagos, főtt568 kcal / 100 g
- Bárány nyakpárolt vagy főtt365 kcal / 100 g
- Báránylapockasovány, főtt206 kcal / 100 g
- Báránybordasovány, főtt, rakottan készített, mikrohullámú sütőben készített, posírozott, párolt vagy pörkölt, hozzáadott zsiradék nélkül174 kcal / 100 g
- Bárányhúsdarabokelülső és hátsó negyedből származó vegyes húsdarabok, elválasztható sovány hús, főtt196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányhús
Hány kalória van Bárányhús 100 g mennyiségében?
Bárányhús 100 g mennyisége 241 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 50 g mennyiségében?
Bárányhús 50 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 150 g mennyiségében?
Bárányhús 150 g mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 200 g mennyiségében?
Bárányhús 200 g mennyisége 482 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús 250 g mennyiségében?
Bárányhús 250 g mennyisége 603 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 7300 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
