Tudd, mi kerül a tányérodra
Alma
Kalória- és tápértékadatok
nyers, hámozott, főtt (vízben főtt)
54
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,3 g
Szénhidrát11 g
Zsír0,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 54 kcal —
- Fehérje 0,3 g 1%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 0,4 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 11 g —
- Nátrium 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1,6 µg 0%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,04 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,19 mg 1%
- Magnézium 3 mg 1%
- Foszfor 8 mg 1%
- Kálium 88 mg 2%
- Cink 0,04 mg 0%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,12 mg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,5 g | 22 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,7 g | 28 g | 0,9 g |
Hasonló ételek
- Fuji almanyers, héjastul63 kcal / 100 g
- Aszalt almakénnel kezelt, főzetlen243 kcal / 100 g
- Párolt almacukorral édesített, hozzáadott zsír nélkül98 kcal / 100 g
- Sült almahozzáadott zsiradék nélkül56 kcal / 100 g
- Gala almahús héj nélkül, nyers52 kcal / 100 g
- Aranyalmahúsa és héja, nyers54 kcal / 100 g
- Burgonyafőzött, hús és héj86 kcal / 100 g
- Főzőalmacukor nélkül sütve, csak a húsa47 kcal / 100 g
- Almakompótcukortartalom és hőmérséklet ismeretlen, előre csomagolt (átlagos)94 kcal / 100 g
- Nyers csemegealmaAlma, csemege, nyers, hús és héj51 kcal / 100 g
Kérdések erről: Alma
Hány kalória van Alma 100 g mennyiségében?
Alma 100 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Alma 50 g mennyiségében?
Alma 50 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Alma 150 g mennyiségében?
Alma 150 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Alma 200 g mennyiségében?
Alma 200 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Alma 250 g mennyiségében?
Alma 250 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 13176 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
