Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumurta akı
Kalori ve besin değerleri
tavuk, taze veya dondurulmuş, pişmiş
48
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.1,2 g
Yağ0 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 48 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 1,2 g 0%
- Yağ 0 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 166 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niasin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,04 µg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 7,9 mg 1%
- Demir 0,06 mg 0%
- Magnezyum 8,9 mg 2%
- Fosfor 13,2 mg 1%
- Potasyum 120 mg 3%
- Çinko 0,42 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 18,9 µg 34%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 1,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 1,8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 2,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 25 g | 3 g | 0 g |
Benzer yiyecekler
- Yumurta akı omletitavuk yumurtası, yalnızca akı, kızartılmış48 kcal / 100 g
- Yumurta akı tozutavuk338 kcal / 100 g
- Yumurta akı pullarıtavada kurutulmuş351 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtası akıçiğ43 kcal / 100 g
- Bütün yumurtatavuk, taze veya dondurulmuş, çiğ152 kcal / 100 g
- Yumurta sarısıçiğ, taze322 kcal / 100 g
- Yumurtaçiğ140 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtasıtaze
- Beyaz etpişmiş, ortalama177 kcal / 100 g
- Tam yumurtatavuk, kurutulmuş592 kcal / 100 g
Yumurta akı hakkında sorular
Yumurta akı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 100 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 50 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 150 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 200 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 250 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6605 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
