Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumurta akı
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş, pul, stabilize, glikozu azaltılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 351 kcal —
- Protein 77 g 154%
- Karbonhidrat 4,2 g 2%
- Yağ 0 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1156 mg 50%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 166%
- Niasin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 1,8 mg 37%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- B12 vitamini 0,49 µg 20%
- Kolin 8,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 83 mg 6%
- Demir 0,23 mg 1%
- Magnezyum 67 mg 16%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potasyum 1042 mg 22%
- Çinko 0,15 mg 1%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 117 µg 212%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 77 g | 4,2 g | 0 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 100 | 22 g | 1,2 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 199 | 44 g | 2,4 g | 0 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 50 | 11 g | 0,6 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 299 | 65 g | 3,5 g | 0 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 398 | 87 g | 4,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 39 g | 2,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 115 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 154 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 192 g | 10 g | 0,1 g |
Benzer yiyecekler
- Yumurta akı tozutavuk, kurutulmuş, glikozu azaltılmış376 kcal / 100 g
- Yumurta akı pullarıtavada kurutulmuş351 kcal / 100 g
- Yumurta akı makarnakurutulmuş, çiğ365 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtası akıkurutulmuş327 kcal / 100 g
- Bütün yumurtakurutulmuş, stabilize edilmiş, glikozu azaltılmış615 kcal / 100 g
- Tam yumurtatavuk, kurutulmuş, stabilize edilmiş615 kcal / 100 g
- Yumurta sarısıtavuk, kurutulmuş669 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtasıtam, suyu alınmış, pastörize edilmiş554 kcal / 100 g
- Toz yumurta ikamesi444 kcal / 100 g
- Yumurta tozupowder587 kcal / 100 g
Yumurta akı hakkında sorular
Yumurta akı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 100 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 50 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 150 g miktarı 527 kcal içerir; ayrıca 115 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173426 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
