Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumurta akı
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş, stabilize edilmiş, glikozu azaltılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 357 kcal —
- Protein 84 g 168%
- Karbonhidrat 4,5 g 2%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1299 mg 56%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 3,7 mg 285%
- Niasin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
- Kolin 10,7 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 101 mg 8%
- Demir 0,18 mg 1%
- Magnezyum 82 mg 20%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasyum 884 mg 19%
- Çinko 0,13 mg 1%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 192 µg 349%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 84 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 107 g | 382 | 90 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 214 g | 764 | 180 g | 9,7 g | 0,7 g |
| ½ porsiyon | 53,5 g | 191 | 45 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 321 g | 1146 | 270 g | 15 g | 1 g |
| 4 porsiyon | 428 g | 1528 | 360 g | 19 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 42 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 126 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 168 g | 9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 210 g | 11 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Yumurta akı tozutavuk, kurutulmuş, glikozu azaltılmış376 kcal / 100 g
- Yumurta akı pullarıtavada kurutulmuş351 kcal / 100 g
- Yumurta akı makarnakurutulmuş, çiğ365 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtası akıkurutulmuş327 kcal / 100 g
- Bütün yumurtakurutulmuş, stabilize edilmiş, glikozu azaltılmış615 kcal / 100 g
- Tam yumurtatavuk, kurutulmuş, stabilize edilmiş615 kcal / 100 g
- Toz yumurta ikamesi444 kcal / 100 g
- Yumurta tozupowder587 kcal / 100 g
- Yumurta sarısıtavuk, kurutulmuş669 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtasıtam, suyu alınmış, pastörize edilmiş554 kcal / 100 g
Yumurta akı hakkında sorular
Yumurta akı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 100 g miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 1 porsiyon (107 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 1 porsiyon (107 g) miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 2 porsiyon (214 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 2 porsiyon (214 g) miktarı 764 kcal içerir; ayrıca 180 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün ½ porsiyon (53,5 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün ½ porsiyon (53,5 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 3 porsiyon (321 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 3 porsiyon (321 g) miktarı 1146 kcal içerir; ayrıca 270 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 4 porsiyon (428 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 4 porsiyon (428 g) miktarı 1528 kcal içerir; ayrıca 360 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 50 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 150 g miktarı 536 kcal içerir; ayrıca 126 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170895 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
