Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yeni Zelanda ıspanağı

Kalori ve besin değerleri

pişmiş

14
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.1 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 14 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbonhidrat 1 g 0%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 1,4 g 5%
  • Şekerler 0,3 g —
  • Sodyum 107 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 16 mg 18%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 292 µg 243%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
  • B6 vitamini 0,24 mg 14%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 48 mg 4%
  • Demir 0,66 mg 4%
  • Magnezyum 32 mg 8%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Potasyum 102 mg 2%
  • Çinko 0,31 mg 3%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,53 mg 23%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g141,3 g1 g0,2 g
50 g50 g70,7 g0,5 g0,1 g
150 g150 g202 g1,5 g0,3 g
200 g200 g272,6 g2 g0,3 g
250 g250 g343,3 g2,5 g0,4 g

Yeni Zelanda ıspanağı hakkında sorular

Yeni Zelanda ıspanağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yeni Zelanda ıspanağı ürününün 100 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Yeni Zelanda ıspanağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yeni Zelanda ıspanağı ürününün 50 g miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Yeni Zelanda ıspanağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yeni Zelanda ıspanağı ürününün 150 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Yeni Zelanda ıspanağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yeni Zelanda ıspanağı ürününün 200 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Yeni Zelanda ıspanağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yeni Zelanda ıspanağı ürününün 250 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20158 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç